強尼宅與王美珍

想要舒服的睡覺，不外乎便是要選擇一個舒適性相當高的床墊，而床墊可以挑選得種類以及品牌卻大幅度的超過我們的認知。除了路邊常常看見的床墊店面、較為大間的床墊廠商又或是明星推薦的百貨公司名床以外，網路上也具有很多的床墊電商提供我們做選擇。

倘若各位不想添購不斐的國外進口床墊，但又想一張舒適度傑出的床墊，如此一來該怎麼選擇呢？不要憂心，以下我們將會推薦各式各樣的床墊資訊給各位瞭解，及時隨我們一併看下去唷！

(1)讓硬床更加軟綿綿

推薦可以在原本的床墊上方擺置厚度5cm、7.5cm又或是10cm的乳膠床墊，這麼一來床墊就能變更軟綿綿。但是務必要留意原來的床墊彈簧是不是具備毀壞或是下陷的情形，如果這樣的情況發生，推薦再一次添購新的床墊，別運用乳膠床墊。

(2)令軟床更加硬

能附加厚度高於7.5cm的乳膠床墊，增加本來床墊的支撐能力，讓床墊較為有彈性。倘若原本的床墊支撐短缺抑或是具有下陷的情形出現，推薦能直接買嶄新的床墊。

(3)令陳舊的床墊升等

推薦在舊的床墊之上使用厚度7.5cm又或是10cm的乳膠床墊就能使床墊瞬間晉升。可是床墊彈簧假設有毀壞又或是下陷的狀態推薦直接買全新的床墊。

(4)直接運用在木質地板上

能夠運用厚度高於10cm的乳膠床墊，這個方式適合任一個人。

(5)直接使用在床架上

推薦使用厚度高於10cm的乳膠床墊，並且任一個人都能夠使用。

乳膠床墊的製作原料：橡膠汁液中的乳膠蛋白酶有驅蟲和對防蟎有特別不錯的功效。一般塵蟎喜歡有空隙能鑽能躲的，而乳膠床墊為一體成形製做的，表層滑順無縫隙，使塵蟎沒有地方能鑽，可以有效果的達到防蟎，降低塵蟎的附著，減低塵蟎的吸附就等於減少了塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎就更近一步。因此，乳膠床墊是具有防蟎功能的！容易過敏的人不僅推薦選擇天然乳膠床墊之外，還能夠增加上孔徑微小的防水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進入床墊當中躲藏，對預防過敏的功效更為出色。

(1)透氣與舒適是選擇的焦點

炎炎夏日天氣濕熱，儘管許多宿舍都會供給學生冷氣，睡眠的時候人體常常會自動放出熱氣與濕氣來調整體溫，使肌膚碰到床墊時出現溫熱的情況。有一些乳膠高手推薦，【富含滿多排氣孔的天然乳膠床墊可有用地排放濕氣以及熱氣】，因此如果想要提升睡眠品質，推薦可以使用乳膠床墊。

(2)萬萬不可輕忽防蟎和抗菌

悶熱的環境經常讓寢具孳長塵蟎以及細菌。推薦學生不單絕對要定期清潔枕巾以及床單，還務必要挑選可幫助防蟎與抗菌的床單。醫師提出，【塵蟎討厭乳膠蛋白的氣味】，於是自然的乳膠床墊與普通的矽膠床墊相較更加不利塵蟎生長，也能夠更有效地抗菌。

(3)軟硬程度一定要吻合學生的身體

床墊過度硬的時候將造成壓力集中在人體比較重的區域，長久以後將會引發人體腰痠背痛及緊繃。床墊太過軟時就會使得支撐能力短缺，時常令身體疲勞。天然乳膠床墊有出色的支持能力，可以降低人體壓力，服貼身體的曲線，易如反掌地就能夠使身體放鬆，非常合適學生。

大家一定要注意，想要提升入睡水平，一定要選擇具有支撐脊椎和放鬆肌肉兩個功用的薄床墊。滿多薄床墊僅有放鬆肌肉的效能但是支撐的作用時常不足夠。支撐功用不足夠的薄床墊盡量別長久運用。那什麼時候有使用薄床墊的需要呢？下列推薦有一些適合運用薄床墊的時機。

▲運用在日系地板時薄床墊可以特別便捷地收納。

▲孩童雙層床或者上下舖特別合適使用薄床墊。

▲學校宿舍運用薄床墊也特別方便。

▲原先的床墊過度硬的時候，推薦能增添上一層薄床墊，提升舒適感。但是倘若本來的床墊遭受損壞或是過度軟，便別運用薄床墊了。

身體的形狀從側面看為S型，於是在平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；以下推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。

床墊太硬：假如起床時，腰部會感到痠痛，代表床墊太過於硬，沒提供充分的包覆力支持腰部，腰部一直處在懸空狀態因此感到不舒服。（這指起床的時候短時間感覺到的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）

床墊太軟：倘若睡起來的時候，背部覺得痠痛，代表床墊太過軟，不能接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎一直往下沉，背部就不自主的一直使力，因此感到痠痛。

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